que afeta 25% dos brasileiros adultos, os quais ao atingirem 60 anos passam a ter uma incidência de 50%. Mas como prevenir?

A boa notícia é que a HA pode ser prevenida, sendo que algumas dessas atitudes de prevenção tbm se aplicam á prevenção das Diabetes 1 e 2.!!

Essas atitudes são:

1. Excesso de alimentos gordurosos, hipercalóricos (arroz, alimentos farináceios, doces, bebidas açucaradas, etc...) Frituras "pioram" tudo.
2. "Pouco álcool", ou seja grande moderação nas bebidas alcoólicas.
3. Evitr sedentarismo, ou seja, praticar exercícios físicos 4x por semana de acordo com a sua capacidade;
4. Controlar situações estressantes;
5. Evitar de fumar;
6. Evitar o excesso de sódio, particularmente contra HA.

Com essas atitudes você vai ficar sem excesso de peso, que ajuda tbm a evitar as Diabetes 1 e 2, assuntos a serem melhor abordados em sua consulta médica, se necessário for.

E para finalizar: a HA "promove os infartos, AVC´S (derrames), perda progressiva da função renal, comprometimento da visão...

Vamos prevenir!!